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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡英文出訪 外媒報「這句」暖哭網友
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政治中心／綜合報導
總統蔡英文21日將出訪南太友邦，今（16）日特別透過臉書和各位「辣台派」問候，直說週六是國際新聞時間，並PO上當地的媒體報導，赫然看見馬紹爾媒體用一句IAKWE標題，意思是「你好」，也含有「你是我的彩虹」用意。讓不少網友留言「總統加油，辣台派永遠是妳強而有力的後盾」、「這才是真正的為台灣拚外交啦」，還有人直說被暖哭了！
▲總統蔡英文下周四將出訪南太友邦，諾魯總統也錄影片歡迎出訪團（圖／翻攝蔡英文臉書）
值得關注的是，右上角IAKWE是馬紹爾語，意思是：你好，還有另一個意思是：「你是我的彩虹」。蔡英文也呼籲大家，轉發國際新聞給同溫層，跟著小英拚外交！不少網友留言「總統加油，辣台派永遠是妳強而有力的後盾」、「這才是真正的為台灣拚外交啦」，還有人留言「QQ 小英媽咪，想暖哭誰啊，你是我的彩虹！」
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【影】大多數人都「坐」錯！脊椎達人示範3重點，這樣坐才能護膝保關節
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每日健康／採訪報導 廖思涵
說到現代人最常做的動作，那可能非「坐」莫屬了！從小到大，不論讀書、吃飯、工作，甚至是上廁所都無法與「坐」脫離關係。不過，你有想過你習以為常的動作也有可能是傷害你的膝蓋、腰椎的元兇嗎？甚至長年累積下來，也會使你的關節提早報銷！
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這回每日健康邀請脊椎保健專家鄭雲龍老師與甘誼文藥師來向大家示範哪些錯誤姿勢是在傷害關節，同時也教你該怎麼坐才是對膝蓋、髖關節有幫助的。
大多數人的坐姿都是錯誤的！
姿勢是一連串的，因此只要有一個動作是錯誤的，通常就會有連續性的錯誤姿勢出現，這樣對膝蓋、關節都是極大的傷害。
從最基本的「坐下」其實也是一大學問，鄭雲龍老師表示，光從一個人要坐下的動作和他起身的動作，就能觀察他的膝蓋健康與否。
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正確「坐」的重要觀念
1. 坐下時別讓膝蓋往前
不論是起立或是坐下時，都必須使膝蓋保留在原始的位置，不往前也不退後，這樣的坐姿才是最正確的。
2. 腳不能往內夾
穿著裙子的女性容易有內夾的坐姿，老師叮嚀這樣坐容易在坐下時使膝蓋歪曲，長期下來也會對關節造成影響。
特別是內夾腳的動作，此動作會使膝蓋的內側皺襞持續磨損軟骨，長時間下來會使膝蓋的受損越來越嚴重。
3. 膝蓋腳尖維持同一方向
生活上不論是洗臉、走路、坐下等動作，進量都要讓膝蓋腳尖維持同一方向。
專家貼心叮嚀
長期維持姿勢不正確，表示身體的行動模式不對，這樣不僅傷害膝蓋，連腰椎、頸椎也會一併受害。
因此越早養成正的姿勢坐、站是相當重要的，也能提早預防年老時罹患關節疾病的風險。
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